피부가 맑아지는 TOP5 물 마시는 타이밍, 다 알고 계셨나요?
피부가 맑아지는 TOP5 물 마시는 타이밍, 다 알고 계셨나요? "같은 물이라도, 언제 마시느냐에 따라 피부가 달라진다?" 이 놀라운 사실, 믿기 어려우시겠지만 과학적으로도 근거가 있어요! 안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 건조해서 그런지 피부가 푸석푸석하다고 느끼는 분들 많으시죠? 저도 거울을 볼 때마다 ‘피부가 왜 이래?’ 싶어서 이것저것 시도해 봤는데요, 결국 가장 효과적인 건 ‘물 마시는 타이밍’이라는 걸 알게 됐어요. 단순히 물을 많이 마시는 것만으론 부족하더라구요. 타이밍이 정말 중요하다는 걸 몸소 체험하고 나서, 이 정보는 꼭 공유해야겠다고 마음먹었습니다. 지금부터 제가 직접 실험하고 경험한, 피부에 기적 같은 변화를 가져온 물 마시는 베스트 타이밍 5가지를 소개해드릴게요. 목차 1. 아침 기상 직후 2. 식사 30분 전 3. 샤워하기 전 4. 오후 피로가 몰려올 때 5. 잠자기 1시간 전 총정리: 물 타이밍과 피부 변화 1. 아침 기상 직후 기상 직후 마시는 물 한 잔은 마치 '내장 샤워' 같다고들 하죠. 자는 동안 우리 몸은 수분을 잃고 혈액은 진해지기 때문에, 아침 물 한 잔은 순환을 도와주고 피부 혈색도 밝아지게 해줘요. 저는 매일 아침 눈뜨자마자 미지근한 물을 천천히 마시는데, 어느 순간부터 아침 피부 상태가 확실히 좋아졌답니다. 2. 식사 30분 전 식사 30분 전에 물을 마시면 위장 준비를 도와주고, 소화를 원활하게 해줘요. 특히 피부 트러블이 장 건강과도 연결된다는 사실, 알고 계셨나요? 저는 점심 전에 따뜻한 물을 한 컵 마시는 습관을 들인 후로 속이 편안해지고, 트러블도 줄었어요. 타이밍 효과 식사 30분 전 소화 촉진, 장운동 활성화, 피부 트러블 예방 3. 샤워하기 전...